In 2 dagen meer grip op stress
Een krachtige blauwdruk om altijd goed met stress om te gaan
Wil jij leren hoe je stress vóór je laat werken, in plaats van tegen je? In 2 dagen ontdek je wat stress precies is, wat jou triggert en hoe je jouw unieke set signalen leert kennen. Maar we gaan een laag dieper: we kijken naar je diepste waarden, hoe deze jou drijven, en hoe jouw copingstijl soms functioneel en soms disfunctioneel is. Geen quick fix, maar een persoonlijke stress-blauwdruk om mee naar huis te nemen. Schrijf je vandaag nog in!
2 dagen
€995,- p.p.
Hoe ziet het eruit?
Kijk nu de video
Herkenbaar?
Je staat ’s ochtends al moe op. Je hoofd blijft malen over werk, ook thuis. Je bent sneller geïrriteerd dan je zou willen, of je merkt het juist lichamelijk: een stijve nek, hoofdpijn, een maag die op hol slaat vlak voordat je een moeilijk gesprek moet voeren.
Op papier gaat het je juist voor de wind: een volle maar leuke agenda, tig hobby’s, je huis wordt verbouwd, je vindt je werk leuk en pakt er graag een extra project bovenop. Allemaal dingen waar je vrolijk van wordt en energie van krijgt, denk je. Ondertussen slaap je slechter, merk je dat je dingen begint te vergeten die je normaal nooit zou vergeten en heb je vaker last van een hart dat sneller klopt en een hoge ademhaling.
Herkenbaar? Dan ben je niet de enige — ongeveer 1 op de 5 werkende Nederlanders herkent dit. Precies daarvoor is ‘Stress Blauwdruk‘ bedoeld: 2 dagen om stil te staan bij wat stress met jou doet, en wat jij daar zelf aan kunt doen.
De training
Zo ziet jouw training eruit
In een kleine groep van 8 tot 12 deelnemers, begeleid door 2 psychologen, ontdek je in 2 dagen (verspreid over 2-3 weken) jouw unieke stress-blauwdruk.
Dag 1
- We starten met het duidelijke vaststellen van je huidige en je gewenste situatie.
- We leren je stresssignalen én triggers herkennen.
- We ontdekken jouw coping-stijl: wat doe jij als het spannend wordt, en helpt dat eigenlijk?
Dag 2
- We kijken naar je waarden: wat drijft jou, en wanneer werkt dit vóór en tégen je?
- We werken aan eigenaarschap: hoe hou jij zelf de balans, ook als het druk is?
- We sluiten af met concrete stappen: jouw persoonlijke stressplan om mee naar huis te nemen.
Wat levert het op?
- Een persoonlijke stress-blauwdruk. Concreet inzicht in jouw stresssignalen, triggers, patronen en copingstijl.
- Een preventief stressplan met stappen die echt bij jou passen.
- Praktische tools om moeilijke momenten voor te zijn, in plaats van erin vast te lopen.
- Herkenning en erkenning, in een kleine groep waar het veilig is om eerlijk te zijn.
Het doel is niet om geen stress meer te ervaren.
Het doel is om stress gezond te reguleren.
Gratis zelftest
Twijfel jij nog of je deze training nodig hebt?
Doe de stress quiz. 12 korte stellingen, gebaseerd op een wetenschappelijk gevalideerde vragenlijst. Beantwoord ze eerlijk — je krijgt direct een indicatie van waar je nu staat. Dit is geen diagnose, maar een eerste richtingwijzer.
Praktische punten
Alles wat je moet weten
Voor wie
Werknemers met milde tot matige stressklachten die intrinsiek gemotiveerd zijn om eigenaarschap te pakken op hun mentale balans. Minimaal mbo-niveau 4 opleidingsniveau.
*Deze training is geen vervanging van een behandeling door een psycholoog.
Groepsgrootte
8 tot 12 deelnemers, begeleid door 2 psychologen. Je zit in de training met deelnemers uit anders organisaties.
Begeleiding
De trainers van Fast Lane Vitality zijn stuk voor stuk ervaren psychologen. Je wordt begeleid door niet één, maar twee psychologen tegelijk. De gemiddelde wachttijd voor een psycholoog in Nederland loopt vaak op tot 4 maanden. Professionals die dagelijks met mensen werken die, net als jij, tegen stress aanlopen.
Investering
€995,- per deelnemer.
Overleg dit gerust met je werkgever of HR — deze training word vaak vergoed vanuit het vitaliteit- verzuim of opleidingsbudget voor medewerkers. Ook komt deze training in aanmerking voor verschillende subsidies vanuit de overheid.
Twijfel je nog?
Wij helpen je graag verder
Maureen Botz – Lead Trainingen
Twijfel je of deze training bij jou past, of wil je het liever eerst rustig doornemen met iemand? Laat je telefoonnummer en e-mailadres achter — dan nemen wij contact met je op.
Liever niet wachten? Bel gerust zelf naar 06 57 08 51 06.
Wat deelnemers zeggen
Meld je aan!
Klaar voor jouw stress-blauwdruk?
Ben jij klaar voor jouw unieke stress-blauwdruk en om je leven niet meer te laten leiden door stress, maar het de baas te zijn? Schrijf je dan nu in via het formulier hieronder!
Op al onze diensten zijn onze algemene voorwaarden van toepassing. Deze vindt u terug in de voettekst
van onze website www.fastlanevitality.nl.
